Mini-Meditationen: Ort und Zeit

Mini-Meditationen – Ort und Zeit

Für ein angenehmes Erleben deiner Meditationspraxis sind im Vorfeld zwei Dinge zu bedenken:

  • Zum Ersten darfst du überlegen, wo du meditieren möchtest. Damit du dich dort dann wohlfühlen kannst bereite alles vor und lüfte gut. Mache es dir so, wie du es beim Meditieren gemütlich findest.
  • Das Zweite ist die Zeit, die du dir für deine Meditation reservieren wirst. Gib ein paar Momente vorher und nachher dazu, zum Einstimmen und Ausstimmen. Achte darauf, dass du dann einfach ungestört bist.

Das ist im Vorfeld auch schon das Wichtigste um deine Meditation genießen zu können.