Mini-Meditationen: Willkommen

Mini-Meditationen – Willkommen

Wir wissen alle, dass Meditieren in vielerlei Hinsicht gut für uns ist. Aber die Zeit dafür zu finden ist fast ein Ding der Unmöglichkeit. Nicht wahr?

Der so oft stressige Alltag hinterlässt seine Spuren im Körper, im Geist und im sozialen Leben. Innere Ruhe und Stille finden ist Gold wert.

Bei mir gibt sehr kurze Lektionen rund um Meditation, maximal 30 bis 60 Sekunden lang. Und du kannst die Einheiten danach in weniger als 90 Sekunden ausprobieren.

Das klingt doch machbar? Fang an und mach mit.